维生素d与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系,婴幼儿若缺乏维生素d容易得佝偻病。人体中维生素d有两个来源,一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成,另一个是从食物如鱼肝油中摄入。在雾霾天气条件下,家长务必记得给宝宝补充维生素d,下面为大家介绍三款较受欢迎的鱼肝油产品。
1、scott司各脱鳘鱼肝油:适合1岁以上的宝宝
规格:400ml(鲜橙味/原味)
成分:含有鳘鱼肝油、omega3脂肪酸、钙质与橙汁。每15ml含有维生素a850iu(国际单位),维生素d85iu,次磷酸钙414毫克,加配鳖鱼肝油和橙汁。
食用方法:1至6岁儿童每日一次,每次15ml;7至12岁儿童每日两次,每次15ml;成人及12岁以上儿童:每日三次,每次15ml。
小编点评:这款鱼肝油有两种口味——鲜橙味和原味,前者口味甜些,后者口味淡且有些腥味,大多数宝宝会更喜欢鲜橙味。按照我国营养学会建议,0-10岁儿童维生素d每日摄入量为400iu(即国际单位),耐受最高摄入量为每天800iu。而按照该产品的成分来看,1至6岁儿童每日摄入量仅为85iu,如在无日照的阴雨天气摄入量稍显不足。
参考价格:58元(淘宝)
雾霾天气推荐指数:★★★
2、七海健儿宝多种维生素橙汁鳘鱼肝油:1岁以下的宝宝也可食用
规格:250ml
成分:鱼肝油、多种维生素、橙汁。每10ml中含维生素a是4000iu,维生素d是400iu。
食用方法:可用开水或牛奶服食。婴儿(一个月)由半茶匙开始(2、5ml),儿童(六个月以上)1茶匙(5ml),喂食奶粉的宝婴儿用量减半,成人2茶匙(10ml)。
小编点评:七海健儿宝鱼肝油口味香甜,为橙味,属于很多宝宝会喜欢的口味。从营养成分来看,七海健儿宝鱼肝油每10ml中含维生素a是4000iu,维生素d是400iu,儿童每日食用5ml鱼肝油即能摄入200iu维生素d,加上食物中摄取的营养,在雾霾天气能够起到较好的补充作用。
参考价格:60元(淘宝)
雾霾天气推荐指数:★★★★★
3、日本kawai(可爱的)肝油丸:适合1岁以上的宝宝
规格:300粒(黄罐)
成分:每2粒含维生素a4000iu,维生素d400iu。
食用方法:1~15岁每日1次,每次1粒;15岁以上每日1次,每次2粒;早晚、饭前或饭后咀嚼服用。
参考价格:130元(淘宝)
小编点评:与常见的鱼肝油不同,该款产品从外观来看就是一粒糖丸,可以咀嚼服用,不必喝水送服,加上口感好无腥味,便于持续服用,非常适合小朋友食用。按照说明,14岁以下一天食用1颗,能够补充200iu维生素d,在雾霾天气能够起到较好的补充作用。
雾霾天气推荐指数:★★★★★
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