专家告诉我们,孕产妇在挑选食用油的时候,要注意选择富含维生素和矿物质的食用油,来为自己和宝宝提供所需的营养。
不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注,特别是大家都不太了解的食用油方面。
专家告诉我们,孕产妇在挑选食用油的时候,要注意选择富含维生素和矿物质的食用油,来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油,例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素e,并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收,对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。
另外,很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中,一定要注意油温不宜过高,因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸,丧失其营养价值。此外,还要注意食用油不能够反复使用。
食用油除了吃出健康以外,专家还给我们提供了一些用油的小妙招。例如:在怀孕期间,准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和干裂现象,用金龙鱼油茶籽油经常涂抹,可预防缓解这种情况,涂在肚子上,还能够防止妊娠纹的产生。怀孕期间的大便干燥和便秘给很多孕妇带来了烦恼,只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油,可以轻轻松松帮助准妈妈解决便秘问题,产后孕妇合理用油,保持身体热量的摄取平衡,还能避免产后肥胖的问题。
冬天了,稍不小心就会因为衣服穿得少而使宝宝身体免疫力下降,因而,家长平时一定要注意保持穿衣保暖,注意
“最开始有点点臭,我没在意,以为是小娃儿不爱干净没刷牙,就喊他每天早晚都要刷牙,结果谁知他嘴巴里的味
继8月4日北京大学幼儿园15名儿童和2名教师被歹徒砍伤并导致一名儿童死亡的惨案后,9月11日江苏常州
研究人员指出:“如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,即使后来恢复健康饮食,营养充足,但是萎缩的头脑已
主料:豆腐250克,面粉250克。配料:白菜10oo克,肉末100克,虾米25克,麻油25克。调料:
在许多种属的动物中,都被证实缺锌胎儿中枢神经系统发目不良的发生率明显增加,但是在人类中锌营养对胎儿的
关于孩子弱智的一系列问题对于父母而言,确实有必要了解一下评定弱智儿童的标准,以免智力正常的孩子也不慎
”北京儿童医院外科特级专家王强告诉记者,每年暑期因意外伤害到医院求治的儿童非常多,如外伤、中毒、气管
初春时节,天气变化大,婴幼儿稍不留意就会生病挂水,家长们陪同时到底该注意些什么呢?“叉棍”一族家有生
例如,当你在他的眼皮子底下藏起一个东西,然后又在他看别处的时候把这件东西转移到其他地方时,他不再显得
我们的体温是37℃,位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温,这是保证精子发生和成熟的重要条件之一
用藿香艾叶等中药加入到敞开的容器里每天加热熏蒸房间30分钟或直接买1支艾条焚熏房间10至15分钟。
为了提高人口素质和搞好优生优育,torch感染已被列为我国出生缺陷干预工程中的一个重要内容,对它的重
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1