我国地域辽阔,南北气候差异也较大。北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方立春后的养生是不同的。
立春之后,天气逐渐回暖,白天渐长,气温、日照、降水上升和增多,这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏,各种病菌活跃,大家最好采取以下措施:一是消灭传染源;二是经常开窗,保持空气清新;三是增加户外运动,加强锻炼,提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。
北方:“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要“捂”,注意衣着的适宜。一般来说,转春时常有寒冷气候的反复,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些。
面对电脑不再上火白领族6大保健养生方法
服用灵芝灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有丰富的锗元素,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,增强人体
、所有药物包括复合维生素在内,都会加重肝肾功能的负担,另外刺激新陈代谢的药物,更是给你脆弱的心脏打了
睡前听音乐晚上9~11点是人体免疫系统修复时间,身体需要保持一种轻松、平静的状态,这样免疫系统可以更
精索静脉曲张,不仅可以引起阴囊坠胀,更严重的是它可使睾丸温度升高、局部血液瘀滞及由此所致缺氧,最终导
冬天晒太阳,要尽量不戴帽子、手套、围巾,以便使身体有较多裸露的部位接受阳光照射,每次晒太阳应在半小时
基于这一生理特性,前人提出了肾无实不可泻的学术观点,故治肾多言其补,不论其泻,或以补为泻,但是,肾病
因此要防寒保暖,夏季一般少用或不用空调,多见阳光,做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步,宜服用一些温润
②聪耳的方法对于聪耳的方法,葛洪认为用龙导、虎引、熊经、龟咽、燕飞、蛇屈、鸟伸,天俛、地仰的方法,达
以上是对冬季保健养生四宜做出的分析,专家指出在冬季保健养生过程中,一定要把握四宜,哪些该做,哪些不该
改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等,都是消除冬季烦
冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,过度劳累,护肾冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之
保健养生的5种健康食物
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