在道教养生学者看来,人体衰老的标志从齿、耳、目开始。人上了岁数,就会出现耳聋、眼花和牙齿脱清晨叩齿三百次,可使牙齿健康落等现象。因此,葛洪认为用导引术配合药物预防眼睛、牙齿与耳朵的衰老,就能延缓整个人体的衰老过程。我们来分别看一下中医健齿的方法、聪耳的方法、明目的方法: ①健齿的方法
对于坚固牙齿的方法,葛洪在其《抱朴子内篇-杂应》中给出解释:牙齿在口中就可以得到滋养,但要用唾液来进行滋润;每天清晨醒来,要叩齿三百次,这样牙齿就不容易动摇。其实这也是一种通过运动来增进牙齿健康的方式。这种方法也被现代的很多人运用,并证明效果极佳。此外,葛洪认为口含蛇脂丸、矾石丸、九棘散等药物可以使已经活动的牙齿重新恢复坚固,并有治疗龋齿的功效。 ②聪耳的方法
对于聪耳的方法,葛洪认为用龙导、虎引、熊经、龟咽、燕飞、蛇屈、鸟伸,天俛、地仰的方法,达一千二百多次,就可以成功。而这种模仿龙、虎、熊、龟、燕、蛇、鸟等动物的导引术和华佗的五禽戏一脉相通。葛洪认为通过导引炼形,使精血充盈,肾气旺盛,自然听力变好。 ③明目的方法
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