正确认识排毒 不要走进排毒养生的误区
“排毒”是现在很时尚的词,这个“毒”包括“内生之毒”和“外来之毒”。“外来之毒”就是指环境中的毒素,包括大气污染、农药残留。“内在之毒”主要是自己体内产生的代谢废物,都对人体有不利的影响。有毒就要排毒,但很多人排毒的时候,容易进入误区:
误区一:排毒就不能进补。
身体是一个整体,不论正常的新陈代谢,还是把毒素从身体中驱赶出去,只有气血运行通畅才能保证这些活动的顺利进行。中医理论讲“邪之所凑,其气必虚”,就是说形形色色的代谢产物在体内积蓄,其实就是人体气血阴阳运行不调达,缺乏足够的清除能力,是毒邪害人的内在因素。服用一些补药、补品,调节补益气血阴阳,调整脏腑经络的功能,这样可以促进排毒、解毒的进程。
误区二:服用泻药可以有效排毒。
泻药的使用有针对性的,有适应症和适宜人群,都应在医生的指导下根据自己的病情而定,不能自作主张,随意使用。
误区三:没有表症也排毒。
排毒是一个代谢的过程、平衡的过程,是把过剩的东西排掉。饮酒过剩、滥用药物等不良生活习惯都会产生“毒素”,人体积聚了“毒素”以后,就会产生一些表症如长期咳嗽、皮肤病等。如果没有出现体内有毒素的表症,就不能随意盲目的“排毒”。
误区四:排毒的功效只是美容养颜。
人们往往只是通过发些皮肤表面的变化,才察觉到毒素的存在,至于身体内脏的改变则往往想不到与毒素积存体内有关,因此也忽略了排毒调补对身体各个系统脏器重要的治疗和保养工作。排毒调补是针对身体整体的调解,而不仅仅是作为美容手段。另外,皮肤没有改变,并不表示身体中没有毒素积存,还要根据自己的种种表现来判断定受毒素毒害的程度,适时进行排毒。
误区之五:“通便”就是“排毒”。
毒素是造成人体疾病及衰老的重要因素。人体的“毒素”主要通过大小便、皮肤、呼吸等排出体外,这些通道受到阻塞时就会产生毒素集聚,因此需要“排毒”。不少人把“排毒”简单地理解为“通便”。这种观念是很危险的,有人因此就会通过泻药来排毒。
排毒并非只有通过排便来实现,每个人的各种代谢产物,除通过大便排泄外,还可经出汗、呼吸、咳嗽、打喷嚏、呕吐、分泌唾液、排尿、放屁等途径排除体外。因此单纯排便是远远不能达到排毒要求的,它只是排毒的一个有效途经而已。仅仅大便通畅怎能完全排净体内的毒素?
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