益气血

月经不调吃什么调理？以补益气血为主

月经不调吃什么调理？推荐中医药治疗气虚经行淋漓10余日方净，量少，色淡，质稀，面色觥白，神疲乏力，气短懒言，舌淡，苔薄，脉细弱。

营养黑米——补胃益气血

先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。

淡菜山药滋补汤 补肝肾益气血

【材料】淡菜(干)1小碗，山药1小根，豆腐2小块，枸杞子适量，花生油2大勺，食盐适量，鸡精少许，姜1小块，大葱1段，高汤2杯，黄酒4大勺，白醋1大勺，白糖1小勺，植物油适

枸杞补肝肾益气血荐八款简易家常药膳食谱

杞子黄精汤用枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜2片，加入适量的大葱食盐料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。

秋季养生水果正当时葡萄益气血梨水解燥热

高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁葡萄50克芹菜50克洗净后放入榨汁机里榨汁用温开水送服每日2～3次20天为1个疗程。

中医补益气血食物不能乱吃

这是因为铁在人体中主要储存在血红蛋白里虽然红细胞每隔120天会更新但只要没有失血那其中的铁便可以被再利用。

中医美容滋润五脏 补益气血

气血对人体各脏腋组织起着温煦、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常性理功能，气血旺盛表现在面色红活，肌肉丰满，皮肤、毛发润泽等。

适合于补益气血食物有哪些？

下面介绍两个适合于补益气血的食疗方当归生姜羊肉汤当归20克生姜30克羊肉500克黄酒调料适量。