寒冬里,来一个热情腾腾、香喷喷的烤地瓜,该是何等的享受!不敢吃,怕胖?事实上,地瓜是排毒餐中不可或缺的角色。
因为地瓜不但高纤,还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸,几乎涵盖人体大部分需要的成份。排毒专家林光常建议,要实行排毒计画,就先吃地瓜做为早餐开始吧!
地瓜早餐新吃法....蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个蒸地瓜
●材料:(1人份)地瓜120g。
●作法:
将地瓜连皮洗净,放于电锅中蒸至熟软即可。若喜欢地瓜的表面有咬劲,可再放进烤箱中,以140℃烤5分钟即可。
糙米手卷
●材料:(2人份)海苔1片、糙米饭1饭碗、芦笋50g、黄甜椒30g、梅子醋1小匙。
1.将芦笋切成约7cm,过滚水汆烫1分钟捞起,沥干。
2.黄甜椒切丝,糙米饭先拌入梅子醋,备用。
阴毒威胁女性健康腰骶部酸痛、下腹坠胀、没有性趣、没有高潮、外阴瘙痒、下体异味白带异常、红肿、阴道炎、
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,
四大有益坚果味美排毒又瘦身
成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好
健康养生4款清体排毒粥
奇异果具有很棒的抗氧化效果,和优格搭配滋味不仅棒,肌肤还会水噹噹呢!家里没有豆腐也可用洋菜粉代替唷!
这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一
精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的
春节期间,美味佳肴摆在眼前,吃得自然就多了,加上天冷,人体新陈代谢缓慢,使“毒素”慢慢在身体里堆积,
红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松变瘦哦。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏
花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1