秋季进补平衡饮食是根本 补前补后均需排毒

秋季是一年四季中最适合进补的季节。近年来，越来越多人跟风进补，盲目的进补不紧没起到效果，反正还伤害了自己的身体。所以养生专家说，进补一定要恰当，方法要科学，秋季进补平衡饮食是根本，补前补后均需排毒。

进补最好先排毒

养生专家认为，排毒解毒、调补治病养生法来指导冬季养生保健，会给健康带来益处。

姜说，冬季养生，要避免纯补、壅补、腻补，要在排毒解毒的基础上进补，要通补结合，补得恰当才能达到养生的目的。反之，则易致毒留体内而引发多种疾病或使宿疾复发。在进补前，必须要将积聚在人体内的毒素通过消化管道、泌尿道排出体外。

据了解，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱，阻碍气血正常运行、破坏腑脏的功能及腑脏之间的相互协调。在这种情况下进补，机体不但无法吸收补品的营养物质，反而会引发多种疾病，有害健康。因此秋冬进补之前必须先排毒，通得合适、补得适当才能获得真正健康。