秋季养生保健之调理秘诀

时至立秋，阳气渐收，阴气渐长，气候悄然发生变化。雨水慢慢变少，空气逐渐干燥，昼夜温差越来越大，在这样的气候中，一不小心就会染上疾病或旧病复发。养生保健秋季如能注重自我调理，将养生保健之秘诀贯穿于日常生活中，定能身体康泰，神清气爽。

调节情绪

秋季来临，气候变化首先带来的是情绪上的波动。一年的时光已经过去大半，自己是否有了进步。中秋团圆佳节即将来临，一家人能否团聚。目之所至，花木凋零，秋风萧瑟，心里是否有一种莫名的伤感?

这种烦躁、焦虑、伤感的情绪，容易引起人们心理上的变化，进而引发某种心理问题甚至心理障碍性疾病。因此，在阳光明媚的日子里，让我们和亲朋好友一起，赏美景于天地之间，抒情感在谈笑内外，忧郁顿消，心旷神怡。