秋季是进补的好季节,但是孕妇饮食宜温和清淡,可进些燕窝、党参、茯苓、莲藕、银耳之类,少吃狗肉、羊肉,大闸蟹、甲鱼要慎食,保证营养平衡最重要。同时,尽量少去人群拥挤的地方,保持居室通风。
孕妈妈秋季营养要均衡
孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。不过准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。
秋季孕妇不可盲目进补
秋季应以温和、清淡进补为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。另外,秋季孕妇应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。
大闸蟹、甲鱼一直被家人当做为准妈妈食补的首选。然而有关专家提醒各位准妈妈注意:10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。
因此,对于准妈妈们来说,一些寒凉的水果还是要少吃,像梨,香蕉,李子,柿子,无花果等等,水果也要适可而止。
例如:对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着将高丽菜、韭菜,剁碎与碎肉搅拌均匀,与孩子一起包水饺、馄饨或做
其次,辛辣食物容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、可能引起正常人的消化功能紊乱,如:
若存在子宫肌瘤,需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠,并尽可能地估计
忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳
她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与,单从这一点上就足以见证,你们——而非此外的任何人——将一起开始
这种习惯可不好,尤其是乳房部位,不能再这样搓了,怀孕后,乳腺组织快速增生,要轻柔地对待乳房,也不要用
但也不主张在餐前给孩子吃水果,因为孩子的胃容量比较小,如果在餐前吃水果,会占据一定空间,由此影响正餐
妊娠晚期,孕妇常会发生轻度的水肿,在夏季常吃些西瓜,不但可以补充纤维素和维生素c,还有利尿消肿的作用
幽默感在幼儿期的教育与培养是完全有可能的,重要的是家长要根据幼儿当前的需要,抓住时机进行渗透和引导,
专家特别指出,口红是复杂的化学产品,其中多种颜料和煤焦油燃料对人体有害,部分颜料则对人体有直接的致癌
选择纵切口为宜,也可选用横切口。长度约2~3cm。产后结扎者,明确宫底的高度,产后子宫过软的,轻轻按
不过,胆碱、肌醇、牛磺酸、左旋肉碱、二十二碳六烯酸(dha)和二十碳四烯酸在两类奶粉中均属于可添加成
孕妇缺碘危害如果孕妇缺碘,供给胎儿的碘也不足,胎儿不能合成足够的甲状腺素,就会影响神经系统的发育,造
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