以内养外的靓丽,是人人信服的美容原理,维持生命最需要的维他命族群,则更是健康养颜的要素。维他命a、维他命e、维他命维c、q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分,怎样服用才能将它们的作用发挥到最大,同时还能做到口感上佳?下面为你介绍多种口服维他命的创意新组合方式,酿制一杯既美味又营养的驻颜特饮。
天天忙碌的我们,怎么可能一天到晚高枕无忧地在家睡美容觉,或是像nicolerichie那样成天泡在健身房和美容院里呢?不管多忙,我们总得吃饭喝水吧,抓住这些“机会”,高效进补维生素、胶原蛋白等营养物质,何乐而不为。推荐几款“养颜简餐”。
注意:和那些自制花草茶、鲜榨果汁等不同的是,这些养颜配方是经提取的营养配方,令效能加倍。现在就开启细腻的味蕾触觉,开始享受美颜的好味特饮吧。
清晨美肌酸奶拌
q10也叫辅酶,1957年被发现,自q10对人体的健康好处被证实后,地位便在不断提升。长期使用辅酶q10、能有效防止皮肤光衰老,减少眼部周围的皱纹,延缓衰老。而清晨是人体吸收能量最强的时段,也是补充q10的最优时刻。由于它是脂溶性物质,最好和含有脂肪的食物一起来服用。那么,还有什么比酸奶更好的配料呢?一瓶q10果味饮料加一杯酸奶,今天的早餐没人比你更健康!
午餐新宠海鲜沙拉
点一份海鲜沙拉做午餐吧,海鲜中大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,不仅是大脑所必需的营养物质,对于提高记忆力和思考力都起到十分重要的作用。不过,吃海鲜也有禁忌,就是千万别和含有高维他命c的水果一起吃,否则会合成毒素的。吃鱼油也是有效的抗氧化手段,但是很多人接受不了鱼油的腥味,现在不妨尝试一种原汁原味的新吃法,将鱼油淋在海鲜沙拉上,享用美味的同时为干燥肌肤加把油。
午后“不泡”茶
如果你一向喜欢喝绿茶,那当然很好,但肯定不是人人都爱喝茶,如果你对茶的清苦口感没有偏好,那么喝一杯甜蜜的茶多酚养颜饮品如何?茶多酚(teapolyphenols)是茶叶中多酚类物质的总称,是形成茶叶色香味的主要成分之一,也是茶叶中有保健功能的主要成分之一、茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用,被医学界誉为“辐射克星”。
晚安亲爱的胶原蛋白
卸妆、清洁、花大把的时间做晚间护理,然后就这样准备入睡了,次日醒来就能看到神采奕奕的肌肤吗?别忘记亲爱的胶原蛋白,它是我们既熟悉又陌生的一种美容要素。它被称为“骨中之骨,肤中之肤”,对皮肤的重要作用不言而喻,它还能让骨骼坚硬具弹性,使眼睛能够透光、眼角膜保持透明,促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。但是你只知道它有多么好,却不知它也可以成为驻颜护肤的美容特饮。尤其是夜间帮助肌肤修复更新的你最好伴侣。胶原蛋白口服品搭配红酒,与红酒中葡萄多酚的超强抗氧化能力协同作用,就等于一杯自酿的肌肤神仙水啦。
享乐美颜特饮推荐
一瓶q10果味饮料+一杯果粒酸奶:q10口服液大部分都是水果口味,保持最佳口感的方法就是在冰镇后服用,或是搭配有水果颗粒的酸奶,勾兑些汤利水也是不错的尝试。
鱼油好食推荐
海鲜沙拉+鱼油:鱼油的主要有效成分叫omega-3、能增强皮肤的锁水能力,还能帮助身体抑制炎症,非常利于健康。海鲜选择可依你的口味定,虾和墨鱼比较常见,如果心情好,再加些贝类就更妙,可以搭配一些煮熟的蔬菜,切成小块拌在一起,调味汁加一点鱼油淋上便可。
茶多酚+蜂蜜+牛奶:在茶多酚饮液或在一枚茶多酚片剂里加入蜂蜜和牛奶,茶多酚和这两样东西很搭配。最重要的是,喝一杯这样的饮品,等于你连续喝上一周的绿茶!
胶原蛋白特饮推荐
抗氧化果浆+红酒:内外兼修的你,自然也可以服用抗氧化果浆饮品+红酒的养颜配方。胶原蛋白除了粉状的还可以购买液体的,分子结构稳定也没什么添加,还有不同的水果口味。根据个人口感加入适量的红酒,就是一杯晶莹剔透的液体红玉啦。
孕妇接种育苗有哪些?这是大家比较关注的,我们知道一些育苗是有利于孕妇和腹中胎儿健康的,那么究竟孕妇接
研究者随后在产后两周两个月和六个月时对她们进行了了电话随访,以评估焦虑抑郁母乳喂养的时间和护理保健的
奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品,牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等,而且可被人体消化吸收率最高。
有一种女人嫁给谁都能幸福产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸健胸方法得当,不仅可以维持乳房原
燕麦南瓜粥原料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐各适量。做法:南瓜洗净,削皮,切成小块;
定时定量进餐青岛市疾病预防控制中心专家表示,市民应该合理安排一日三餐,按照热量三餐比例分别为:30%
同时由于空调室温与外界气温相差大,长时间在空调环境下生活、工作,一旦离开空调环境,对外界的高温环境就
电视机、dvd机等比较重的电器,要远离桌边(或桌子足够高),书架最好能与墙固定,以免宝宝试图沿着它“
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物,如豆制品、
为了这些“洋货”,有的“孩儿妈”托出国的亲戚朋友辗转代购,有的干脆自己动手“海淘”,还有的在国内商场
唾液不仅具有湿润口腔、溶解食物和便于吞咽的作用,而且可消化食物中的碳水化合物,还具有杀菌作用,防止口
然而眼部若不能适时休息,久而久之可能导致种种不适症状,其中又可略分为两大类来谈第1类症状眼睛酸疲劳感
但假如那个人连珠炮似的给我们提出一系列建议,那么不管那些建议多么好,我们都会觉得孤独,甚至还有受伤害
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1