孕妇的睡姿有几种,这是大家比较关注的问题,只有了解了孕妇的睡姿,才会帮助孕妇改善睡眠,提高睡眠质量,那么孕妇的睡姿有哪些呢?以下是专家给出的专业建议,我们具体分析一下。
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位,这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。
以上是对孕妇的睡姿做出的分析,要求大家在选择孕妇的睡姿的时候,一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的孕妇的睡姿,才会保证孕妇的睡眠质量,保证大家的健康。
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