a:女性在孕期必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。
首先,要改变烹调方式:
尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。
少加油和糖,少用勾芡。
煮饭、买菜前,先算好吃饭人数及份量,避免吃下过多剩菜。
少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹调方式。
然后,改变进食行为:
改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。
养成三正餐一定要吃的习惯。
以茶、开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。
注意食物的种类及吃的份量。
睡前三个小时不再进食。193696190425188000184368172810417160381601296159432115891721585806
对此,首都儿科研究所儿童生长发育研究室主任李辉建议,尽量不要带3岁以下的婴幼儿泡温泉、洗桑拿大男孩泡
蕴含几十种氨基酸与优质蛋白质坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成
从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠
挑食是妈妈“惯”的吗?宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间,因为宝宝吃饭太挑剔了,花了好长时间精心准备
生出聪明可爱的宝宝是每位父母的心愿。为此,南非专家发现了一个制造天才宝宝的方法:氧气添加法。这个方法
有一次带他去动物园看大象、老虎等,回家后问他都看到什么动物了,他挨个模仿动物的动作、神态,还学着发出
这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗?若不好好处理(招待treat),他可是会大大地捣蛋(tri
幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容,却也担心胎儿是否健康,身材是否变形走样,既期待又怕受伤害的
“全新强生婴儿柔亮洗发精”,就是专为幼儿设计,蕴含丰富维他命的天然麦芽精华,深入滋养发根更有无泪配方
咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影
照料感冒的宝宝充分休息对于感冒,良好的休息是至关重要的,尽量让孩子多睡一会,适当减少户外活动,别将宝
大白菜中膳食纤维和维生素a、维生素c的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助
由于春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,当体质不佳时,细菌、
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1