当你晋升为一名准妈妈后,最重要的就是把身体调整到最佳状态,而调整的第一步就应该是适当增加营养,尤其是增加奶制品的摄入量。
准妈妈究竟喝多少奶才合适,又应该选择什么奶呢?一般推荐,孕中期以后,每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋),以补充钙和蛋白质。
同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇,现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。
选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%―5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。
不过,并不是只有孕妇应该每天喝奶,对每个人来说,牛奶都应该伴随你的每一天。
而且在午睡的时候到底该怎么脱,使老师犯了难:少脱几件,孩子睡得满身大汗,多脱几件,午睡起来要花很长时
通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康
除了医务工作者努力通过各种手段加强大众合理用药外,随着科技的发展,新兴的以基因检测为代表的个体化药物
使用方法是套在勃起的阴茎上,男性射精后,精液就存留在保险套内,因而达到避孕的效果,也可减少性病,如爱
因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内,有20%-40%的可能性对胎儿构成危害,要在医生指导下,选择安全
如果在流感流行季节发现孩子有发烧、咳嗽、头痛等症状,而周围也有孩子或成人同时有类似的症状,就可以怀疑
3岁以内的宝宝,语言表达存在很大障碍,他们常常没有足够的言语去表达自己的愿望、要求或其他想法,妈妈也
它通过观察宝宝食指桡侧(靠近大拇指的一侧)显露的皮下浅表静脉的变化,比如浮沉、颜色、部位和形状等,来
怀孕期间要保持心态平和孕妇要让自己独立、坚强、快乐,从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整,修养身
因此在狂犬病流行区,孕妇若被狗或其他的动物咬伤,或在非流行区被疯狗或疑似疯狗的动物咬伤,皆应注射狂犬
夏季进补不宜采用膏剂形式,这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质,即使放在冰箱中也未必安全,不利于长
但是在这个大日子到来之前你应该怎样跟女儿介绍月经并且给与相关的教育支持呢?什么是月经?在20年代初,
例如,老师带你们做哪些好玩的游戏了?……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐,有利于孩子建立良好
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1