推介摆脱男人日常五大痛楚
案例阮女士平时身体素质较差,经常反复感冒发烧。现在天气转凉,流感季节也将来临,很担心患上感冒,于是服用了很多维生素c,但是还是患上了感冒,而且症状很严重。
医院药剂科王汝龙说,秋冬是各种感冒的高发季节,很多人希望通过服用营养素或者药物的手段来预防感冒,但是维生素c并不能预防和治疗感冒。
上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素c和一般性感冒》的书籍,使得维生素c能预防感冒的观念深入人心。纳斯鲍林认为,如果缺乏维生素c,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。
维生素c能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力。于是跟多人都建议在感冒多发季节或者出现了感冒的症状后,患者要赶快大剂量服用维生素c。
但必须指出的是,这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素c的前提下得出的结论。对绝大多数维生素c并不缺乏的健康人来说,维生素c能预防感冒暂时还没有科学依据。最近的一项研究证实,维生素c在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素c的人,同每天只服用安慰剂的人相比,发生感冒的几率是一样的。
此外,大剂量服用维生素c是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素c里,会适应了这种环境。一旦突然停药,体内维生素c的浓度就会降低,反而导致人出现维生素c缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素c,还会增加肾脏的排泄负担,甚至可能会使人患上肾结石。
至于预防感冒,分两种情况一是预防普通感冒,一般认为多喝水、注意保暖、适当锻炼身体等非药物手段,能够减少患感冒的几率。二是预防流行性感冒,注射流感疫苗是一个不错的选择,此外,流感流行时,尽量不要去人多拥挤的地方,减少感染的几率。
预防感冒吃哪些水果?预防感冒可以多吃以下几种水果:柚子:柚子性寒,含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生
红薯:要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,与此同时可别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的
油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽
做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤
当维生素a缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒
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经常搓手人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感
大多数感冒是病毒感染,属自限性疾病,治疗多是针对症状,抗病毒药孕期是禁忌服用的,所以,孕期感冒应以休
缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品瘦肉花生米葵花子和豆类等食品都富
怎样预防感冒,如何治疗感冒
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只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧!尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运
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