来自彼尔姆州的斯塔尔科娃说:“如果我感冒了,为缓解疾病急性期内的不适,减轻窝在家中的痛苦,辛香料药茶对我帮助很大。
如何才能少得感冒呢?美国一个家庭网站在近期发布了10种能有效抗击感冒的平民食物,专家根据国人的饮食习惯进行了解读。
鲮鱼煲汤尤其适合春季饮用,像赤小豆扁豆煲鲮鱼,健脾祛湿、利小便粉葛鲮鱼汤,止渴祛湿、清热除烦红枣茯苓鲮鱼汤,补益脾胃、利水除湿。
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
孕期一般的感冒,如症状较轻,仅流清水涕鼻塞打喷嚏等,对胎儿影响不大,医生会建议孕妇不必着急服药,因为孕期用药对胎儿而言无绝对安全,包括一些中成药。
中医传统理论认为感冒是风邪侵袭人体所致,以头痛鼻塞流涕喷嚏恶寒发热咽痛咳嗽等为主要临床表现。
气虚就容易感冒,只要你能起居有序,不妄作劳,使人体气血通畅,阴阳平衡人就能抗御风寒病毒等的侵入,而在交季中不易生病。
感冒后会使人食欲减退,而流涕咳嗽发热等症状都会增加机体能量的消耗,如果不能通过加强营养及时补充能量,就会延长病程。
但如有人动辄感冒,反复感冒,经常感冒,说明正气不足,免疫功能低下,这类人群大多为老人小孩久病体弱者。
最佳护脑食物:护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等。
这时多买些脆嫩水灵的萝卜来,切成丝,拌上适量的醋和糖,酸甜爽口,既解腻,又能清除体内的热毒,有助消化。
生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用,是预防感冒的好选择。
上海华东医院营养科专家陈霞飞表示,柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素c、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。
在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量),并下芦根、咸橄榄,煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半),宜趁热进饮。
人们把红白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验,结果是单纯的疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒,在葡萄酒和原汁中都可丧失活力,其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。
擦脸动作曲肘五指并拢中指贴鼻翼两侧向上至前额发际双手掌心沿发际向外向下至下颌还原至鼻翼两侧做8次后还原成预备姿势。
列缺穴位于桡骨茎突上方腕横纹上5寸可两手虎口相交一手食指压在另一手的桡骨茎突上食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效,有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。
科学研究结果显示到39℃,流感病毒的活性即开始受到抑制,到42℃,流感病毒就开始被灭活,随着温度的升高被灭活的速度加快。
深绿色黄色橙色和红色水果或蔬菜中,有大量的β-胡萝卜素及其他许多类胡萝卜素,它们可转化为维生素
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1