然而,有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法,这就是“腋窝运动”。俗话说“笑一笑,十年少。”在乐逗双腋窝时,会立即引起发自肺腑的捧腹大笑,甚至因情不自禁而喜泪汪汪,就在这喊叫求饶片刻间,人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等9大系统,自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。
人的腋窝为一锥体形,位于肩关节、肱骨近端和胸壁之间,由肌肉围成的空隙,为颈部与上肢间血管、神经通路,主要由腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织和脂肪充填围成。腋窝有9条动脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结,它是人体一个怕人嬉戏的最敏感的“含羞巢”。
这个“含羞巢”好比随身携带的“袖珍体育场”、“快乐俱乐部”,开发“含羞巢”运动,对人体的健身防病、延年益寿的作用不可估量。
腋窝运动引起的笑,好比在消化系统里安了台回旋加速器,不仅能增进食欲,还可极大地帮助消化食物,滋润管壁,提高消化道的物理消化和对食物进行分解的化学性消化能力。
腋窝运动引起的笑,犹如在呼吸系统装了台多用的空调机,不但可大大增加肺活量,还能高效促使呼吸系统进行气体交换,更多地吸人氧气,排出二氧化碳,保证气体更畅通。
腋窝运动引起的笑,恰似在泌尿系统铺设了一条不锈钢管道,能让肾、输尿管、膀胱及尿道把体内代谢产物中的尿酸、尿素、无机盐等废物和多余水分及时又顺利地排出体外。
腋窝运动引起的笑,犹如一台全自动恒定器,不但能帮助平衡调节体液,还能综合治理酸碱失调,更好地维护机体内部活动的完整和统一,能大大提高9条淋巴干线的免疫功能,有效地起到防癌抗癌作用。
腋窝运动引起的笑,好像在血管系统内添了台小型泵,能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管网周而复始地回流通畅,加速循环全身,并调节好脑血量,使您心情开朗、血压稳定。
腋窝运动引起的笑,仿佛感官系统有了保护神,能使眼、耳、鼻、舌和皮肤等感受器在接受外界刺激时更加灵敏,尤其是在大笑时,20个排泄腺,倾巢出动分泌泪液,有力地冲洗结膜囊内异物。这样,不但能对眼球起保护作用,还能防治多种眼疾。
腋窝运动引起的笑,形似体内有台微波振荡器,它牵动着全身206块骨头,连结骨骼肌运动于全身,不但能促进骨髓造血功能,使骨骼发育良好,还能使肌肉更坚实、皮肤更细嫩、乌发更飘逸。
腋窝运动引起的笑,比服用任何兴奋剂和补品更有效,不仅能促进内外生殖器官和生殖细胞功能,还能大大增加性快感,使性功能障碍不治而愈。
腋窝运动的具体操作,应在亲友之间相互实施,不必定时,见机行事,以娱乐引运动所至,寓运动于娱乐之中。出其不意的腋窝运动效应非常显著烦恼者,一笑了之。怨恨者,一笑泯之。病痛者,一笑轻之。体弱者,一笑康之。亲爱者,一笑乐之。腋窝运动简单易行,省物、省力、省钱、省时,每天只要逗乐一次,就能收到欢畅心情,舒筋活络,延缓衰老,防病治病的良效。
通常,腋窝淋巴结肿大常见的有三种情况,第一种是良性的腋窝淋巴结肿大,良性的腋窝淋巴结肿大主要包括各种
一手托起心悸者的左侧上肢找到位于腋窝顶点的极泉穴腋窝正中腋动脉搏动处腋神经腋动脉腋静脉在这里集合成束
经常自我按捏腋窝可起到舒筋活血延缓衰老的作用。常按腋窝舒筋活血延缓衰老腋窝的保健作用腋窝处有一个重要
按捏的方法是左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,用手指适度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏
头皮研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表
隐性乳腺癌的发病年龄和普通乳腺癌一样,以中老年妇女居多,其中45—49岁和60—69岁的年龄段为最多
在美国进行的一项调查中,以74523名女性护士为对象,测量这些人从左肩开始到手腕的直径在3毫米以上的
按摩部位二:腘窝腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效
其次,可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细
一手托起心悸者的左侧上肢,找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中,腋动脉搏动处),在穴位附近找到条索状物
按摩腋窝的时候,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,可以把拇指指肚放在极泉穴上,反复揉压直至出现酸、麻、热
而且有时乳腺的原发肿瘤很小,在乳腺上还摸不到肿块时,而腋下的淋巴结已经发生了肿大和疼痛,患者常以腋下
然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操
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