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提高肺活量的方法
使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
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老年人保持肺活量锻炼
这是得益于保持了较大的肺活量，肺脏功能正常，没有心血管系统的疾病，也没有任何老年常见的病症，医院好像与我无缘。
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只要练出肺活量就能少得病
娱乐法爱好音乐的老人可以学学唱歌，每天早起后吊嗓子，从一天一分钟开始，每一两个星期增加一分钟，直至增加到半小时。
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老年人唱戏可改善血液循环提高肺活量
中国中医科学院西苑医院主治医师裴卉表示，唱戏是项很好的养生健身活动，看起来只是口腔运动，但实质是全身运动，各器官都参与。
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老人每天扩胸2次可提高肺活量
根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于老年人增加肺活量，扩胸运动。每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下
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吸管做发声练习可增肺活量
随着年龄增长，人们肺活量会变小，声音也会逐渐苍弱无力。美国“退休人员协会网”的专栏作家马特。麦克米伦所总结出以下一些方法，能提高老人肺活量，让老人的声音听起来洪亮有力，不
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只要练出肺活量 就能少得病
娱乐法：爱好音乐的老人可以学学唱歌，每天早起后吊嗓子，从一天一分钟开始，每一两个星期增加一分钟，直至增加到半小时。
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胆结石患者肺活量不足不宜做手术
如果手术不能做，吃什么药能治胆结石？普外科副专家张岩解答对于年龄较大的病人，肺功能是判断手术耐受能力的一个指标。
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让瑜伽恢复您的肺活量
29个健康的受试者进行了6周瑜伽练习，主要做“猫式“树式“骆驼式“蜥蜴式”等加强胸，臂肌肉的姿势。
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放声歌唱锻炼老年人肺活量
随着年龄增长，人们肺活量会变小，声音也会逐渐苍弱无力。美国“退休人员协会网”的专栏作家马特麦克米伦所总结出以下一些方法，能提高老人肺活量，让老人的声音
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老人挺胸走路可以练肺活量
再次，长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就会萎缩消失，导致真正的驼背，而挺胸、直腰的良好姿势可减少腰背酸痛感。
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肺活量老人健康的新指标
胸式呼吸只运用了全肺的1／没有充分发挥全肺功能，极大地限制了氧气的吸入量，不能充分满足大脑以至全身对氧气的需求，而做腹式深呼吸有很多好处。
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深呼吸可锻炼肺活量益心脏
这一发现可能意味着，偏低的肺活量与心血管疾病发病率和死亡率相关，年轻人肺活量的降低对早期预测高血压发生有意义。