在冬季,人们很喜欢裹着厚厚的袜子来御寒,给脚带来了很大的气味,使细菌在脚步滋生,患上脚气病,如何避免脚气病呢,将介绍一些冬季养生小常识教您怎么避免脚气病。
冬季养生小常识 避免脚气病一,经常做足部按摩能够消除足部疲劳以及提高我们身体的免疫力的。搓脚其实就是先用右手掌搓左脚掌,然后再交替进行。我们在搓脚的时候可以用自己的手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾,直到手心脚心发热,反复做到十分钟。
冬季养生小常识 避免脚气病二,天寒地冻的冬季,大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷,刻意穿一双比较紧的鞋,或是穿很厚的袜子,觉得这样更保暖。但是,冬天穿鞋恰恰不能紧。因为,脚部血液循环通畅了,脚部保暖才会有效。
冬季养生小常识 避免脚气病三,用热水泡脚,可使脚部血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力。坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。方法是:将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水要淹没踝关节,每次浸泡十分钟。中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。
脚气病影响人们的日常生活,在冬季,亲们要注意防止脚气病来袭,结合介绍的冬季养生小常识避免脚气病,使您的冬季健康和温暖地度过,以上就是总结出来得冬季养生小常识,希望对您有用。
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如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。所以要记得常喝水或者吃多点含水分多的水果。
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