本报综合报道下象棋、看报纸等需要动脑的活动可以有效降低罹患老年痴呆症的风险。这是美国研究者在一项最新研究中发现的。
保持大脑的活跃性
美国芝加哥拉什大学医学中心的研究者通过长达5年的追踪研究发现,那些总是让大脑保持活跃的人患老年痴呆症和阿尔茨海默症的几率比不常用脑的人降低1、6倍。这一结果27日发表在《神经学》月刊的网络版上。
拉什大学医学中心的这个研究项目名为“拉什记忆力和老龄化计划”。研究者在平均年龄80岁的700多位志愿者中展开了5年的研究。在这5年间,志愿者每年都会接受一次大脑及心理能力测试。5年后,有90位志愿者患上了阿尔茨海默症。研究者发现,像下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑的活跃性,从而降低得老年痴呆症的风险。
吃地中海食谱可防老化
在研究者对志愿者的社会经济地位、社交活动和身体运动以及过去的认知活动等种种因素加以考量之后,仍然发现,大脑接受的认知刺激多可以延迟阿尔茨海默症的发病时间。这一研究进一步印证了此前的一些相关医学研究。此前,有研究显示,做数独等认知活动能够保持大脑功能。还有研究发现,保持正常的社交来往以及吃地中海食谱也有助于预防老年痴呆症。典型的地中海食谱包括大量的蔬菜、豆类、水果和谷类。适量而品种丰富的鱼类。低含量的饱和脂肪和高含量的不饱和脂肪。风味独特的橄榄油。少量乳制品和肉类。再加上一份适量的酒,主要是葡萄酒。
随着世界人口出现老龄化趋向,阿尔茨海默症等老年性痴呆症的发病率近年来不断增加。医学界对老年性痴呆症的关注也越来越多。不久前,美国马里兰州布隆伯格公共卫生学校的研究者预测,到2050年,阿尔茨海默症将在全球大爆发。
问题的关键是红肉中富含铁,而铁摄入过量容易导致氧化损伤,大脑尤其容易受到不良影响,进而增加认知障碍症
由于叶酸与维生素b12能降低体内高半胱氨酸含量,故补充叶酸及维生素b12有助于防止老年性痴呆症的发生
研究结果显示,不易患此病者往往摄取了较多的用橄榄油调制的沙拉酱、坚果类、鱼类、番茄、禽鸟肉类、十字花
”研究选取了荷兰的189名居民和12个老年疗养中心,其中有87%的人患有老年痴呆,他们的平均年龄是8
9月21日是世界老年痴呆日,老年痴呆症又称阿尔茨海默病,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑
老人完全忘记自己正在做的事情,日常穿着也可能不恰当,比如同时穿上好几件衬衫或短袖,或把内衣穿在毛衫的
在研究进行的不同阶段,研究人员分别对被调查对象的身体状况进行了检查,内容包括是否患心血管疾病、参加体
对于吃什么预防老年痴呆的问题,由于饮食营养对老年痴呆患者的脑功能有明显的影响,所以如果在平时能够注意
花生有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化
在这项研究中,研究人员对9209名65岁以上的老人进行了智能测试,然后在平均两年后对他们再次进行测试
该理论认为,在大量使用抗菌药物抗菌产品及洁净饮水的现代生活中,太过于干净和卫生的环境会使人们没有更多
痴呆症患者则不然,他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍,否认自
据国外媒体报道,科学家发现,接受教育对大脑扮演着“保护层”的作用,有助于降低阿尔茨海默氏之类的疾病。
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