2002年1月因服降眼压药无效而进行手术治疗,手术之后维生素b1改服4×、10毫克,维康福仍是1片。不久即出现手麻、脚酸,当时即恢复每日服用维生素b16×、10毫克和维康福1片,可是手麻脚酸依旧,并出现手指、脚趾、脚踝、膝关节、大腿关节疼痛,皮肤烧灼感,四肢无力,肌肉萎缩,人乏力、消瘦,以及心血管方面的疾病。我看过神经内科,但病情仍在加重。我知道这是维生素b1缺乏所致,说明6×、10毫克已不够,再多服如何得了?请问我如何才能从维生素b1中解脱出来?——浙江张先生
维生素b1为水溶性维生素,很容易从尿中排出,不会在体内蓄积中毒。按中国营养学会制订的标准,每天最多可以摄入60毫克,多吃则不一定会增加效果。一般人每天只要1毫克左右即可满足需要,疾病或剧烈运动、劳动时会增加消耗,通常每1000大卡需0.4毫克。根据您的症状,是否除服用维生素b1外,增加其他维生素,如复合维生素b(b1、b2、b6、烟酸,可从原来的1片加至2片)、维生素c、鱼肝油(维生素a、d)。如果不吃药,可以适当吃些粗粮,其中维生素b含量高。另外可适当吃点动物肝脏(每周1~2次,炒或烧汤均可)和鸡、鸭血等含铁丰富的食物,胡萝卜等食物含胡萝卜素高,在体内可转变为维生素a。总之,水溶性b族维生素(b1、b2、b6、b12、烟酸、泛酸等)和维生素c在体内不会蓄积,没有中毒的报道,你可以除神经科外,再看看心血管或营养门诊。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
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眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
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