按摩,即在人体一定穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手法,来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的,在中国已有数千年的历史。按摩的功效,可直通气血,舒筋活络,调节神经系统功能,促进血液、淋巴液循环,增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效,且易推广。可以由他人按摩,也可以自我按摩。可以全身性按摩,也可以局部性按摩,不受时间、环境。条件的限制。目前,在医院及百姓家中,已开始普及。自我按摩,是自我保健的基本方法之一、
古代洛阳人刘几,善于暖外肾(睾丸),还精补脑,年过古稀,精神不衰。苏东坡精于足心按摩长寿。古今人皆知,摩面浴头,使面色光泽,防高血压。摩耳可防耳病及内脏病。揉颊车穴,有助于全身经脉气血流畅,能防百病。按摩肋部,能疏理肝胆经气,防腹胀有特效。摩腹可助消化,有开胃健脾之功。按摩神庭、印堂穴,能调节情感。放松神经。按摩曲池、足三里等穴位,对高血压、冠心病有保健作用。按摩,可随时随地来做,老少皆宜。
但是,按摩虽为良方,也有禁忌症:
l.严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩。
2、严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩。
3、严禁在骨折和关节脱位处早切按摩。
4、严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友病人按摩
5、严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激。
6严禁对高血压、贫血病人的预测动脉强力按摩。
7、严禁对新生儿头部按摩。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
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少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
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高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
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有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
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