睡觉也是一门学问,尤其对患有某些疾病的人来说。消化内刘思德睡眠的作用之一是对机体的放松和休息,普通人不必在意睡姿,只要感觉舒适即可,但有以下3种疾病的人,需特别注意睡姿。
腰背痛,避免平躺。骨专家陈华指出,现代城市人相对缺乏运动,腰背部的伸肌群普遍紧绷。平躺仰卧会压迫脊椎及后肩、腰部,长期如此可能会影响腰背血液循环,腰酸背痛,尤其是肩胛骨与肩关节一带,受挤压后影响最严重,可能导致肌腱关节囊发炎。腰背痛患者更不能趴着睡,因为此时脖子被迫扭向一边,让关节承受了极大的压力。建议侧睡,并把u型全身枕夹在膝盖间,支撑身体重量,帮助手臂摆放得更舒适。心脏病,右侧卧。民间一直有个说法,认为心脏在人体内偏左的位置,因而偏向右侧睡才不会压迫心脏。心内科许顶立心脏在胸腔里有心包膜等结构加以保护,向左睡其实是压不坏心脏的,但心衰病人往往有右侧胸腔积液,需要右侧卧。此外,患有心脏病的人不应选择俯卧位,容易导致呼吸不畅,不利血液循环。
高血压,半侧卧或侧卧。如果只患有高血压,不必过于在乎睡姿。但如果伴有睡眠呼吸暂停综合征,就不可仰卧。因为仰卧时,舌根可能因重力作用后坠,阻塞呼吸,增加打鼾的几率。大量流行病学调查显示,在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中,高血压的患病率可达50%以上,远高于普通人群的11%~12%,且这种患病率与睡眠呼吸暂停严重程度有关。所以,高血压患者最好采用侧卧或半侧卧位,选择高度合适的枕头(一般高15厘米为宜),以免加重脑血管负荷。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
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