按摩四法赶走橘皮美腿瘦腿

1、坐在地上，屈膝。双手握拳，利用指关节按揉大腿。采用来回按揉的方式，左右各进行20次左右。

2、接着按摩大腿后侧。跪在地板上，双手握拳，利用指关节的力量，从膝盖向臀部由下向上推。特别容易产生橘皮组织的大腿与臀部交界处可以加强按摩。左右各10次。

3、然后坐在地上，双腿向前伸，然后以翘二郎腿的方式将右脚跨在左腿上，按摩右大腿内侧。双手以扭毛巾的方式向膝盖向鼠奚部方向按摩。左右各5次。

4、用双手握住膝盖（大拇指在上，四指在下），然后利用指腹的力量向鼠奚部推。稍微用力一点感觉到有点痛的程度效果最好。进行10次之后，双手握拳，用指关节用力按压鼠奚部，同样也是进行10次。

以上按摩手法，有几点要注意的地方

1、搭配具有紧实效果的按摩霜能够达到更好的效果

2、不要用力过度，稍微有点疼但是感觉很舒服的力道是刚刚好的