咳咳,这次蚊子是下了死决心的,就要小鸟腿。我想应该很多人有这样的苦恼,别的地方都好,就是腿粗粗的,怎么也瘦不下来,真的好可怜,看别人腿细细的都会忍不住多看两眼,又是羡慕又是嫉妒。要是所有人的腿都跟我一样粗就好了,不过,醒醒吧,那是不可能的。所以,所以,只能我们这些粗腿妹去适应这个小鸟腿的社会,只能让自己也变成小鸟腿。蚊子准备花一个月的时间来磨练出一双小鸟腿,不知道成功与否,反正蚊子是下定决心了。而且瘦腿的前提是不吃药,不节食,不瘦胸。吃药不健康,现在看不到,但是以后还有几十年了,不能拿自己的身体开玩笑。不节食,因为这个我根本不可能做到。不瘦胸,蚊子不要干煸的身材,要瘦更要胸。先来些个人资料姓名蚊子年龄80后星座超级有毅力和决心的天蝎。不过说实话,我还真不觉得自己有这项优良的品质喜欢的食物蚊子还真的不挑食,味道好的都爱吃,最爱甜食,巧克力、雪糕吃多少都不腻,但是据说甜食会导致下半身的肥胖身高171cm(其实我也搞不清楚,有时候量是170有时候是172,就折中一下吧)体重涨到55kg了,呜呜...三围胸围70c,腰围63cm,臀围92cm(这个比较恐怖),大腿围52cm(这个非一般的恐怖)目标体重52kg,胸围不变,腰围不变,臀围90cm,大腿围50cm没错没错,我是属于下半身肥胖的,说实话上半身我挺满意的,哈哈哈...店里的连衣裙和上衣我都会穿自己身上拍,裤子是不敢随便拍的,一拍就要受打击,唔唔唔...所以我这个月的目标是告别我的大屁股和大象腿,我要超级魔鬼线条。在接下来的一个月,蚊子每天都会上来跟新,把当天吃的东西,睡觉的时间,运动时间等等都记录下来,大家试目以待吧。这次来真的了。来一张蚊子的大象腿pp吧,这样子才会更有动力。豁出去了。在一个月后蚊子将穿同一条裤子,一样的pose拍一张pp,给大家看看效果。先来瘦身前的pp,这条裤子的板型已经非常好了,而且是深色的(蚊子不敢穿浅色的牛仔裤),应该很显瘦了,但大粗腿还是非常的明显,痛哭......没关系,这样子才更有动力,加油加油加油。
来讲解一下蚊子每天要做的瘦腿运动,哈哈~~~瘦小腿小s的一分钟瘦身操里有教一个简单的瘦小腿运动,就是双脚并拢,然后把脚踮起来,坚持5-10分钟,这样子会感觉小腿得到拉伸,瘦小腿又不会让小腿长肌肉。这个方法很好,但是不好坚持,蚊子坚持了5天,到第六天的时候实在坚持不下去了,因为一踮起来就会觉得小腿拉得很疼,不知道大家会不会这样,可以尝试一下这个方法。另外再给大家介绍一个方法,画了个示意图,嘻嘻……
以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次第二节大腿后部和臀部运动第一步熞粤街夂妥笙ノ身体支撑
该怎么办呢?只要您早睡早起,平时多按摩腿部泡热水竖腿多运动低盐饮食多吃含钾多的食物,就可以减轻水肿。
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