看看名模收腹瘦腿运动高招

两式减肥操瘦臂又收腹

第一式哑铃减肥操张开双腿站立(约50cm)，双手握着哑铃放在两边大腿的外侧旁，身体挺直，眼睛看着前方

新妈可以在产后一周用收腹带

对此，北京大学第三医院产科副医师张龑表示，产后7天内，可以建议新妈妈用收腹带，但时间久了，就会有不良

五种茶饮有收腹功效

吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化

怎样练习收腹减肥功

体育运动中收腹动作是最常用的将收腹的动作与气功结合起来对于单纯性肥胖尤其是腹部肥胖者将会有较好的减肥

黄金甩肉操收腹又瘦腿

击退甜甜圈凸腹第1~3天基础版次数每天至少3~5次(早中晚下午睡前)平腹重点抬头挺胸收腹。

简易收腹操甩掉恼人小腹

跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。

花样蹲坐动作收腹瘦腿提臀

这是一个适合初学者的动作，既可以练习蹲坐动作，又不会太辛苦辅助性下蹲把一条绳子结实地绑在你面前的一个

收腹瘦腿操想瘦就瘦

如果愿意的话，也可以在做这部分练习时在后背下面垫一条叠起的毛巾或是垫子，可以支撑脊柱，加大伸展的力度

用瑜伽来帮忙产后收腹

现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的

8招减肥操收腹提臀瘦腿同步进行

第一式坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿

瘦腰收腹瑜伽教程打造小蛮腰

瘦腰瑜伽面向前方，双脚合拢站直。左手臂伸展，高举过头，手腕弯曲向下，延伸到指尖。右肩膀放松。上半身挺

下半身减肥操瘦腿收腹又翘臀

在开始做整套动作之前，记得先做些简单的热身运动，如轻松的力量练习，或是其他一些运动，直到你认为做每个

隐形健身操美腿又收腹

手指伸缩法双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指食指中指无名指小指的顺序依次伸开手指。