很多女性们都会受大粗腿的困扰,而大部分的萝卜腿mm都是属于水肿型萝卜腿,这是因为腿部血液循环不够而形成的,要消灭萝卜腿,以下小招你必须知道。
错误腿部保养会造成四大问题
1.腿部水肿状况愈来愈明显。
2.血管血丝会浮出,有如“萝卜丝”。
3.腿部易产生酸、痛、肿、胀感。
4.腿部皮肤易痒、干燥及变暗沉。
在保健、瘦腿方面,可参考以下建议
一、冥想调气每日至少三十分钟冥想,可镇定焦虑、减缓压力。压力纾解,可使全身肌肉、细胞、及血液循环等缓慢下来,有助益健康,可配合和缓音乐,轻松进入专注状态,确实能影响免疫系统。建议选择最适合自己的冥想形成,如禅修、瑜珈、气功、祈祷、读经或念诵等。
二、脚底按摩利用手或脚底按摩机的滚轮设计,刺激小腿、脚背及脚板,因脚底有许多穴道,血管分布密集,透过按摩作用,可促进血液循环,改善血液郁积下肢的问题,快速缓解腿部酸、麻、胀、肿、痛、硬的不适感。按摩同时应多补充水分,可增进循环及废物排出。但勿过度按摩同一部位,每次十五分钟为宜。
三、温、凉泡脚脚因离心脏最远,循环不良易感到双脚冰冷、肿胀沉重,温水泡脚有易血管扩张,可缓和下肢压力。若运动后或双脚感到疲惫,可先将双脚泡于约四十度温水十分钟,促进血液循环后,再将双脚浸泡于冷水十分钟,或是用冷水水柱冲淋小腿、脚底,有助肌肉收缩。先温得凉,效果最好,切勿高温泡脚,以免血管过度曲张,造成血液瘀积。
宝宝睡觉磨牙的危害磨牙会影响情绪磨牙会使孩子的面部过度疲劳,吃饭说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,
以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最
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谁知她没有像我想象的那样掏出一件神秘的护肤品,而是淡淡地说,不过是每天坚持三分钟面部按摩罢了。
轻轻按摩美白穴让你更亮白
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擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
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