瘦腿美腿三妙招完美双腿

想比别人更轻松更快的拥有纤纤美腿吗?推荐你三个方法，让你随时随地都能完成瘦腿美腿事业。

场景1上班途中

预防浮肿的产生是关键

悄悄在公车中进行练习

拉伸阿里斯腱和小腿，能防止浮肿的产生。只须脚跟着地，脚尖上下摆动即可，站立时同样也能进行练习。

不要忘记正确的走路姿势。这是打造美腿的关键和秘诀。

注意不能将身体的重心全部落于左右任何一条腿。不管是行走时，还是站立时，都将身体的重量分别交替落于左右腿，并保持作用力的平衡。保持正确的走路姿势的同时自然也锻炼了肌肉，打造出完美腿形。

根据不同需要巧妙穿着不同鞋款

为了保持正确的走路姿势，鞋跟在3-4cm间为最佳。想要拥有完美腿形的美眉，必须养成习惯，穿着舒适的鞋款步行，同时带好外观漂亮的鞋子，根据不同需要和场合巧妙穿着不同鞋款。