4、多吃苹果芹菜促排水消肿。腿部肥胖的原因不外乎脂肪堆积与水肿,饮食最好避免高热量或盐分高的食物。以下几种食物营养高、热量低或能帮助排水消除水肿,对纤细双腿很有帮助。
苹果含钙量比一般水果高,有助于代谢体内多余盐分,苹果酸还可代谢掉热量,帮你和下半身肥胖说拜拜。芹菜有大量的胶质性碳酸钙,容易吸收,又有丰富的钾,可预防下半身浮肿。海苔维生素a、b1、b2以及矿物质和纤维素,可以促进代谢排水。
瘦腿后不要忘了保养按摩腿肚脚踝定期去角质想要拥有名模般的美腿,除了运动外,还要勤于保养。每天沐浴时可以双手大拇指用力按摩小腿肚,或以手掌由脚踝处往上摩擦至小腿肚,可以促进脂肪分解,并消除浮肿的效果。
另每周进行1至2次去角质,以画圆圈的方式由下往上,脚后跟或膝盖等角质特别硬的部位要加强。若长期待在冷气室内,肌肤易干燥,可以补充乳液,以免腿部肌肤因缺水而显得干涩。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
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春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
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