穴位按摩速成修长美腿

太溪穴

脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。

位置位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。

按摩方法食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。

复溜穴

鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。

位置复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

功效按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。

按摩方法双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。