高枕有忧颈椎病是上班族的一大杀手

寒冷潮湿尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。

精神因素情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

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身低头，起身挺胸仰头，可增强脊神经功能。

人体中枢神经包括脑神经和脊神经。其中，脑神经有12对。脊神经有31对，包括颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对，尾神经1对。脊神经可支配躯干及四肢。

经常练此功，对防治颈椎病有特效。

在办公室上班的你，退休在家的你，有没有这样的情况?

脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重、肌肉变硬。

上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现。