俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。女人要想健康,这7种最伤身体的姿势一定要扔掉了,否则,你真的是伤不起。
一、工作
现象很多女性工作时姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。
危害弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势选择高度、后背角度可调节的座椅。坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角。将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。
二、看电视
现象看电视对很对女性来说是一种很好的休闲,采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上,抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大。
危害瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致腰肌劳损。
正确姿势选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫。如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。
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