三、思考
现象常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮,感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。
危害托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势,还容易诱发头痛。
正确姿势想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。
四、站立
现象可能是因为穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。
危害歪向一边脊柱受罪,这种站姿会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。
正确姿势两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
五、走路
现象现代都市的快节奏生活让路上的行人总是行色匆匆,很多人在行走时总是低头往前冲,完全不会环顾周围。
危害低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路,这种方式最容易带来疲劳感。
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