有关专家反映,失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事it、管理和新闻等脑力劳动的白领女性,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受失眠问题的困扰。因此,睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。
睡眠障碍包括失眠———入睡难、保持睡眠难。睡眠过多———白天过多的睡眠。睡眠异常———错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。
世界卫生组织对失眠的定义是入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感。至少每周3次并持续至少1个月。睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活。没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。
“睡不醒”也是病
爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那是由于白天工作紧张,太疲劳,或者晚上睡得太晚的缘故。可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整天昏沉沉的,眼睛总是睁不开,吃饭也没有胃口。
如果出现这种情况,千万不要大意,最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”,与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期,起病十分缓慢,最初不大容易被人觉察,一旦被怀疑有病时,往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡,不分时间、地点犯困,与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常,但过几小时又可能再次发作。
心理专家呼吁关注儿童睡眠德新社近日报道,德国蒂宾根大学精神治疗医师安格莉卡施拉布说,一些幼儿夜晚不愿
常见一些老年人,不管餐前饭后,或在客厅沙发上,或舟车旅途中,也不管与别人聊天或欣赏电视节目,说着说着
睡眠时间的长短随季节而变化,随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。
睡眠呼吸障碍的常见表现有:睡眠时打呼噜,出现憋气、张口呼吸、呼吸暂停、夜间辗转不安、出大汗,还有肌肉
意见建议:遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。
失眠者中大多数为从事it、管理和新闻等脑力劳动的白领女性,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原
盖洛普是美国数学家,抽样调查方法的创始人、民意调查的组织者)的研究中,50岁以上的美国人,其中24%
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”据先容,就寝障碍病人主要有四类,分别是处于更年期的女性朋侪和持久生活无规律的年轻朋侪,处于高竞争环
强身健体足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环
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近日,范范友人爆料,双胞胎性别为男,但同时黑人也透漏,孕晚期的范范睡眠质量很差,“只能依靠床头,几乎
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