长假减肥餐国庆中秋瘦不停

第一日

早餐一杯胡萝卜汁

午餐一份白菜蛋花浓汤+一两米饭

下午茶一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁

第二日

早餐一杯胡萝卜汁

午餐一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

下午茶一个梨子，一杯荷叶茶

晚餐一碗胡萝卜粥

第三日

早餐一杯胡萝卜汁

午餐一份白菜蘑菇汤+一两米饭

下午茶一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐一碗胡萝卜粥