百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

春季吃什么减肥?十种蔬菜帮你改善易胖体质

春季吃什么减肥?十种蔬菜帮你改善易胖体质

每天必吃,既减肥又美容

高丽菜也是在烹调中经常使用的蔬菜食材之一,其中维生素u能修复胃黏膜,提高肝脏机能,防止脂肪积聚在内脏周围。不同的烹调法有不同的功效,水煮能促进排毒、解毒,在饭前生吃能防止维生素u流失,获得充足的饱腹感。

六、南瓜叶黄素的抗氧化与饱腹的膳食纤维

能长期保存的抗氧化力

随着年龄的增长,不少女性都出现膳食纤维不足的情况,每天吃200克南瓜,能有效补充每日缺少的分量,大概是7.3克,帮你饱腹的同时,令排毒变得更顺畅,改善便秘。

而南瓜中橙黄色的色素成分来自叶黄素,其超强的抗氧化能力,在人体吸收后,发挥出修复视网膜、乳房、子宫等部位。

<上一页234...下一页>
相关内容
减肥 维生素 吃什么减肥 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1