夏季人们都喜欢用水果代替主食来减肥,今天给大家介绍一个超有效的减肥水果枇杷。快来试试吧!
枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c。中医认为,减肥应以健脾、利水为本,而枇杷具备了这些功效。
以下介绍两种枇杷的吃法:
枇杷膏: 原料:枇杷肉500克,冰糖600克。 制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥: 原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。 制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
枇杷粥的做法掌握了吗?快点回家做吧,让你轻松瘦一夏!
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减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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