轻松妙招职场减压好方法

轻松妙招职场减压好方法

大脑体力透支

1）开车无法集中精力，经常走神儿，请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象!

2）经常丢三落四，别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细胞已经不再活跃，需要注入新鲜能量，与年龄无关!

3）多梦，半夜惊醒，这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡。

4）周期性偏头痛，并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。

5）下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象，大脑神经系统罢工状态。

大脑需要零压力

压力增大让很多人白天无法集中精力，夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的一种症状，它在提醒你需要适当休息，缓解压力，让体力和精力都得到放松，为大脑保存能量。