夏天一个反复多变的季节,让人提不起更多的食欲,如果还碰着正在进行地狱减肥计划的人士来说这种罪就更难受了,为大家介绍6款适合在春天食用的简单瘦身食谱,让你在春天里也能吃出苗条又健康的身材。
纤活番茄饮如果平时不习惯喝白开水而喜欢饮用汽水之类的无益饮品的话,那么就要尝试一下蔬果汁,补充一杯鲜美的蔬果汁,不单可以净化身心的疲累,增强免疫力,更有纤体的效果。热量160kcal材料青椒100g,番茄100g,苹果200g,开水300cc,蜂蜜适量。
作法1.青椒去蒂、去籽,切块。苹果削皮、去核,切块。番茄洗净、切块,备用。2.将蔬果放入果汁机内,加入开水搅打成汁,过滤后,加入蜂蜜调味即可。
营养分析纤维素2g、维生素a477.6re、维生素c117.6mg、铁质0.8mg、钙质26mg
奇异果白芦笋优酪乳奇异果被认为是膳食纤维的良好来源,对于促进肠胃蠕动、增强消化能力皆有极佳效果。材料奇异果1颗,白芦笋200g,优酪乳35cc作法1.白芦笋去皮切成5公分段放,再放入蒸锅内以大火蒸约10分钟。2.奇异果去皮切块。3.将奇异果与优酪乳倒入果菜汁机或打汁器内混合拌匀,打成泥。再淋在清蒸后的白芦笋上即可。
用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的
向您推荐几款以醋为主的减肥菜谱,好吃又减肥。
减肥菜谱之炒素什锦
醋熘白菜配料:主料:白菜心400克配料:青、红椒块15克,海米15克调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖
白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减肥的
食醋配方米醋原料米醋20克/剂用法每日2次适用高血脂症,肥胖病香醋蛋原料鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
减肥饮食中应包含足够的蛋白质以供身体修补组织所需,其中可安排植物性蛋白质与鱼类食品,以减少饱和脂肪的
加入月桂叶及清水,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础,并以中国营养学会推荐的每日
取一沙锅或铜锅,先放入灌好米的藕,再放清水,水没过藕为限,在旺火上烧开后转用小火煮制,待藕煮到五成热
减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭
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