杂豆沙律沙律是减肥中一样很重要的美吃,尤其在这样的季节做上美美的一盘,放到冰箱里以备吃用,豆类对身体健康也祈祷非常大的作用。还可以自己自制沙律酱。材料300公克综合的鹰嘴豆、豌豆或蚕豆(或依个人喜爱调配),1把菠菜叶,4颗罗马蕃茄,?茶匙义大利红酒醋,?茶匙黑糖磨碎的黑胡椒粉,1茶匙剁碎的新鲜迷迭香酱料橄榄油,适量磨碎的黑胡椒粉,盐/鲜榨柠檬汁酱料调制方法把红酒醋和黑糖搅拌至均匀,再将切成四分一大小的罗马蕃茄伴入,并洒上新鲜的黑胡椒粉放入烤箱以180度
作法1.烹烤20分钟2.等待的时候,把罐头豆子或是川烫调理过的豆类取出沥干备用3.将菠菜叶洗净沥干,切成小片,放入大盘或碗中备用4.待蕃茄烤好后,连同酱汁倒进菠菜中,并加入豆子。洒上磨碎的迷迭香调味,最后淋上特制的沙律酱料后即可享用。冷食热食滋味俱佳。
南瓜番茄冷汤如果你的肠胃可以承受凉拌菜或冷汤,不妨试试这个美味的素食菜谱南瓜番茄冷汤。为贯彻简单烹调方法及新鲜天然用料的原则,这汤融和了南瓜及番茄的味道,也含胡萝卜素及茄红素,真正味道及营养两兼得。
用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的
向您推荐几款以醋为主的减肥菜谱,好吃又减肥。
减肥菜谱之炒素什锦
醋熘白菜配料:主料:白菜心400克配料:青、红椒块15克,海米15克调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖
白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减肥的
食醋配方米醋原料米醋20克/剂用法每日2次适用高血脂症,肥胖病香醋蛋原料鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
减肥饮食中应包含足够的蛋白质以供身体修补组织所需,其中可安排植物性蛋白质与鱼类食品,以减少饱和脂肪的
加入月桂叶及清水,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础,并以中国营养学会推荐的每日
取一沙锅或铜锅,先放入灌好米的藕,再放清水,水没过藕为限,在旺火上烧开后转用小火煮制,待藕煮到五成热
减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭
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