材料南瓜3杯番茄2个洋葱半个洋芫荽1茶匙腰果奶(注)3杯水……1杯盐……1茶匙柠檬汁……数滴作法1、南瓜洗净,切大块蒸熟。番茄去皮去籽,洋切细,备用。2、将南瓜、番茄、洋和水放进果汁机打匀,再倒进锅中,用慢火煮沸后,加入腰果奶及盐拌匀,稍煮一下,即可起锅。3、待汤温度略降,放进冰箱1小时后,即可食用。加两滴新鲜柠檬汁,撒上洋芫荽屑,味道更佳。注﹕腰果奶以一份腰果加一份水,放进搅拌机打匀即成
豆腐千层素食的烹调时间不用很长。这款菜谱豆腐千层就是好例子,做法很简单,最麻烦也只是第一步把南瓜蒸熟而已,十分适合繁忙的都市人,即使用作宴客菜,也一点不失礼呢。吃着这样一道清淡的减肥菜你还会觉得减肥是一种痛苦吗?
材料新鲜腐皮5张馅料硬豆腐1杯,金瓜半杯,腰果1/4杯,青椒碎1汤匙,荽碎1汤匙,天然酱油1汤匙,盐半茶匙,水1/4杯芡汁料﹕天然酱油1茶匙,粟粉半汤匙,盐半茶匙,蜂蜜1茶匙,水1/4杯
用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的
向您推荐几款以醋为主的减肥菜谱,好吃又减肥。
减肥菜谱之炒素什锦
醋熘白菜配料:主料:白菜心400克配料:青、红椒块15克,海米15克调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖
白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减肥的
食醋配方米醋原料米醋20克/剂用法每日2次适用高血脂症,肥胖病香醋蛋原料鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
减肥饮食中应包含足够的蛋白质以供身体修补组织所需,其中可安排植物性蛋白质与鱼类食品,以减少饱和脂肪的
加入月桂叶及清水,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色
下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础,并以中国营养学会推荐的每日
取一沙锅或铜锅,先放入灌好米的藕,再放清水,水没过藕为限,在旺火上烧开后转用小火煮制,待藕煮到五成热
减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭
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