电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等症状。经预测在未来5年中,干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升。另有统计数据表明,在眼科门诊中,每5个人中就有一个患干眼症,以电脑工作人员、上班族和开车族居多。“时常感到眼睛干涩,眨眼的次数也比别人多,长期下去眼睛暗淡无神,是否可以找到什么调试方法……”这是许多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。
可以说,眼睛是最易受到疲劳侵袭的源头。长期使用电脑的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。这是因为电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。而全身不适等症状,多在年老体弱者和亚健康人群中出现。同时,眼睛长时间聚焦时,肌肉的紧张度会降低,影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而使神经的兴奋性下降,使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时,相应部位就会出现慢性疼痛。
俗话说“眼睛是心灵的窗户。”不言而喻,拥有一双健康、美丽的眼睛,对一个人来说是多么地重要。但是白内障、沙眼、青光眼、夜盲症、视网膜病变等各种眼病正在威胁、困扰着每一个人,给人们的生活带来了诸多的不便。提高爱眼、护眼意识,预防眼部疾病的发生已经迫在眉睫。导致眼病的因素多种多样,其中营养摄入不均衡,使得视神经、眼底得不到足够的养分是引发眼病的一个重要原因,应当引起人们的重视。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和vc外,富含ve、va等多种维生素、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的k、fe、zn、ca等矿物质元素。除了丰富的营养元素外,美国、欧洲科学家还发现,蓝莓中富含的花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。多伦多大学生导师、哈佛大学医学沃科专家研究也证实蓝莓能帮助营养预防近视、干眼症等各类眼部问题。
休息不管工作有多忙,都应该让眼睛有一定的休息时间,尤其是长时间面对电脑的上班族更应该注意让眼睛定时的
除了含有糖酸和维生素c外,还富含花青素维生素维生素维生素b熊果苷蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以
而眼下一些时尚杂志为了吸引消费者购买,纷纷推出3d版本,并随刊附赠一副简易3d眼镜,年轻人出于好奇时
眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐
每天眨眼300次在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足
工作环境环境中的光线太强或是太弱,导致屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激,从而产生疲劳。
两目轻轻闭上用两个大拇指轻轻地揉按攒竹睛明太阳四白风池等穴位次序不限每个穴位正反各8次共16次。
中医认为眼睛使用过度时容易产生肩颈酸痛口干舌燥紧张焦虑等虚症根本方式是让眼睛歇息医生指出其实适当休息
枸杞黄精汤——补肝明目配料枸杞子15克黄精10克猪瘦肉100克生姜3片大葱食盐料酒少量。
有多少年轻网民能做到每小时提醒自己休息远眺呢?到了疲惫不堪之时,做一两遍眼保健操,往往是杯水车薪,难
双眼受到血的给养才能视物而过度用眼会使肝血亏虚使双目得不到营养的供给从而出现眼干涩看东西模糊夜盲等。
领带是不少白领上班的标志性衣饰,近日,有领带系得过紧时,容易导致眼睛疲劳。领带如果系得过紧,会压迫颈
凝神浴面将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈
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