网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧,然而,事实又是怎样呢?三日苹果减肥法真的有那么神奇的效果吗?
“我已经实行了一次三日苹果减肥法,真的一次能减掉5斤呢。而且小肚子也没那么鼓了。”办公室白领(化名)喜滋滋地告诉。“也正因为其效果如此‘明显’,虽然这些减肥方法屡屡被营养专家批驳,但依然有很多女士拥护。”医学院营养科营养师曾青山提醒,其实这些“有用”的方法减的根本就不是脂肪,而是水分。因此,效果往往只有一时,一旦停止,体重就会迅速反弹。
三日苹果减肥法受追捧
其实不算胖,164厘米的她55公斤,bmi(是身高体重指数,其值可以用来推算是否超重)很正常,可是她总觉得自己胖。“这年头不是流行‘骨感’美人嘛,我一定要减到45公斤。”为了达到这个目标,铆足了劲,减肥药、健身等等,虽然当时能减掉一些体重,但坚持下来实在有些困难。日前,正在为减肥大计烦恼的她从朋友那听说“三日苹果减肥法”后如获至宝,赶紧实施,“吃苹果多好啊,既不用挨饿,还能美容,值得一试。”说。
苹果减肥食谱吃出完美好身材。苹果减肥食谱一:苹果蛋饼材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25
苹果在早上吃最佳苹果属于酸性水果,早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌增强消化功能,又能增加饱足感,有助减
第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了,第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注:不可以喝小米稀饭),第二
在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会
餐后,研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现,餐前吃一个苹果的人,摄入的热量要比另外两组人少187
在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹
9款超美味又有效的苹果减肥食谱苹果玉米汤原料苹果2个玉米3只鸡腿一只姜一块做法鸡腿去掉皮下脂肪,飞水
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜
虽然从传统的西医或营养学看来,吃苹果不会有专门的某项治病功能,但苹果能改善肠道功能,防止腹泻便秘还是
近段时间三日苹果减肥法在都市女性中流行据说很有效果真的如此吗?现象“苹果餐”能减肥吗?最近在网上和大
苹果中含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、酸、柠檬酸
通心粉1小袋,苹果1个,瘦猪肉150克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,油2茶匙,盐、味精、番茄酱
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良
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