长夏之初的台风雨过去了,长夏的暑热仍是令人难受,现在就是北方人称为“秋老虎”,而广东民间谓之“争秋夺暑”之时了,这样的天气宜用老黄瓜煲鲫鱼。老黄瓜即黄瓜成熟后不摘采,让其长至瓜身大且皮全黄为止,它有消暑清热、滋阴生津之功,民间常在此气候下以之入汤,用它煲利水补益的鲫鱼,有清润可口,消暑生津、滋阴清热之功,男女老少皆宜。
材料:
老黄瓜600克、蜜枣2个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。
烹制:
老黄瓜洗净,切厚块;蜜枣去核;鲫鱼宰洗净,煎至微黄。一起与猪瘦肉、生姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。为3~4人量。
苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑宁心安神补肾健脾滋肝明目的功效,对治疗腹泻疮肿痱疹热病烦渴心悸失眠中暑
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以粳米煮粥,可补中益气、健脾养胃、益精强志、强壮筋骨、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻,被
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以大风干燥气候为主的冬季,人们饮食起居稍不注意就容易上火,有消化消化食品道慢性疾病和便秘宿疾的中老年
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