中医刮痧保健帮你消暑排毒

一般人认为刮痧可以消暑、解热、去疲劳，但在动手之前，还要要先了解刮痧的时候有哪些需要注意的事项与禁忌，才能正确进行刮痧保健，安全达到效果。

刮痧的“痧”就是体内的气血淤积和阻塞，以现今的说法叫做“毒素”。若毒素在体内累积太多，没有适当释放出来，日积月累容易引发病痛，因此可藉由刮痧保健法进行排毒、去除淤积。

“刮痧”就是用手、刮痧器具及润滑剂，在身体表面皮表、经脉、穴区带，施以捏、提、挤、刮、刺、挑等手法，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或局部充血，呈现紫晕，以减轻内部的炎症及疼痛。

注意事项与禁忌

刮痧时有哪些需要注意事项？首先是使用正确的刮痧器具，找边缘钝而圆滑的器具，避免擦伤皮肤。宽度约成人手掌宽度，易于抓握，也利于使力。其次是方向、力道、角度要正确，让刮痧板与皮肤成45﹣90度角，单方向刮，力道由轻渐重则不致受伤。一次大约刮5﹣10公分即可，刮到颜色不再变化就可以停止。