随着秋天来临,感冒也如影随形。英国专家建议采取以下措施赶走感冒。
1.适当吃肉,摄入适量蛋白质以及大量水果蔬菜是改善免疫系统的简单方法。成年人每日蛋白质平均摄入量应该在40克至60克间,35克的肉就能提供大约7克的蛋白质。
2.保持鼻子温暖,鼻子是免疫系统的第一道防线。
3.把维生素药丸统统扔掉,吞下大量维生素药丸并不能降低感染病毒的危险。从食物中获取营养物质比从药物中获取更加有益于身体健康。
4.多食用富含欧米加-3的食物,增加欧米加-3摄入量有助于降低感染感冒的几率。欧米加-3主要存在于鱼类、种子里。
5.不要节食,节食能破坏人体免疫系统。那些有减肥史的女性,体内白细胞数量更少,白细胞是免疫系统的主要防御武器之一。
6.喝酸乳酪,每天补充益生菌,能减少感冒持续时间。
现在刚刚立秋,这个时期高温已经过去,但是秋老虎有时候还会反复,再加上昼夜温差较大,很多人因为没有适应
如果你是抵抗力差的人群,平时要多锻炼身体,尽量避免和感冒的人接触,看一些养生类的节目,从生活中就注意
秋季是感冒的高发季节,在这个季节很多人都很容易感冒,那么怎样才能才能尽量让感冒从我们的身体中消失呢,
秋季是人们最容易患感冒的季节。要防感冒就要增强人体抵御“外邪”的能力,每天晚上睡前饮用这八大饮品,可
几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法英国学者发现这是有道理的因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽而且热汤和热
有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒,这只会增加机体消耗,降低抵抗力,加重病
秋天白天气温虽然没有太大变化,但早晚温差却明显加大,让感冒患者骤增,而且病情重病程长,让人们在这个初
一些家长为了防患于未然,积极给孩子打疫苗,给孩子喝各种中药等,其中,给孩子服用板蓝根预防感冒,是许多
少吃食盐实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌
8种食疗汤快速治愈秋季感冒,秋季早晚温差大,湿度又比较大,长时间感受了秋季暑湿时邪,就容易引起感冒。
也有学生不管卫生和营养与否,在路边小摊随便买些吃……目前,在校学生的学习负担均较重,上午的课多是主课
水可以补充体内流失的水分,也可以把体内的一些有害杂质及时的排出体外,所以每天要保证喝足够量的水。
秋季穿衣,一日三变现在是秋冬季节交替的时候,天气还不太冷,中午温度还有26度,我就平时还穿着短袖,嘟
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