一年四季，四季轮回，又到了一年的秋天。虽说秋天是个收获的季节，可也是个易患感冒的季节。那么，怎样预防秋季感冒呢?许多人不喜欢吃药，也懒得做什么运动，不过不要紧，只要您在吃上下些功夫，也能够做好。我接下来想说的是：我们应该吃什么来预防秋季感冒呢？如果真感冒了，吃什么才能好得更快呢？
1、我们可以多吃萝卜。秋季是一个大丰收的季节，这个时候很多食物都已经成熟。有水稻、玉米、高粱、粟米、大豆、花生、红薯、芝麻……在这些食物中有很多都具有治疗感冒的功效，萝卜就是其中之一。多吃些萝卜，它不仅能够治疗感冒还具有非常好的预防感冒作用。这是由于在萝卜中含有大量的萝卜素，它对预防、治疗感冒有独特作用。而且萝卜很便宜，不需要我们花很多钱去买。我们只需要在买菜的时候多花几元钱买一些萝卜就可以了。萝卜的食用方法有很多，比如像萝卜炖肉、炒萝卜等，都具有治疗感冒的功效。除此之外大家还可以将萝卜切碎后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中，最后放入适量的白糖进行调味即可饮用。这种做法具有清热、解毒、祛寒的功效，因此感冒患者应该多喝。
2、吃鸡肉，喝鸡汤。我们常常会吃烧鸡、辣子鸡等许多带有鸡肉的菜。鸡肉味道鲜美，还有滋补身体的作用，许多人常常吃这是毫无疑问的。那么在秋天，当我们吃鸡的时候不妨将其煲汤喝。这道菜，可不简单呢？喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、冲服蜂蜜，喝蜂蜜水。不知道大家喜不喜欢甜甜的东西，反正就我个人来说，我是非常喜欢的。我记得小时候最爱吃蜂蜜，喝蜂蜜水。大了才知道蜂蜜的好处无数。对于患有感冒等症状的人群来说，在患病期间还可以通过多喝些蜂蜜水来起到治疗感冒的作用。专家指出在蜂蜜中含有多种生物活性物质，这些物质可以有效的激发人体的免疫功能。每日早晚两次冲服，不仅可以有效地防治和治疗感冒，同时对其他的病毒性疾病同样具有很好的防治作用。
