”压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经，如果做俯卧撑不现实，简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。
绿豆荷叶茶材料绿茶干荷叶各3克，炒绿豆6克。做法将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。用法代茶饮用，每日1~2次，可常用。功效清热
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