气虚血瘀

腰痛当心气虚血瘀

方法是用当归怀山药莲子黑米熬汤或者煮粥，当归补血活血，黄芩补气，但要注意不吃肥厚辛辣的食物，再加上天气渐渐转凉，患者还要注意及时保暖。