消暑清热

五道小菜消暑清热有助抗癌

茄子中还含有龙葵碱葫芦素水苏碱胆碱紫苏甙茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱葫芦素被证实具有抗癌能力。

夏季消暑清热方案推荐

三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼提神醒脑，还可以增进食欲健脾利胃。

夏季消暑清热方案有哪些

夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼虾瘦肉鸡肉鸭肉蛋奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。

伏天喝三鲜茶消暑清热

鲜藿香鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。